【材料】
おから　　　　100g
カボチャ　　　適量
マヨネーズ 　適量
塩コショウ　　適量


あとは具として･･･
タマネギ　　1/4個
ミックスベジタブル　適当

【作り方】
カボチャの皮をむき、1.5cm角くらいに細かくカット。
タマネギはみじん切り
カボチャ、タマネギ、おから、ミックスベジタブルを同じ耐熱容器に入れて
電子レンジで5分チン
マヨネーズ、塩コショウで味をつけて・・・

おーわり！